Le « miracle morning » : mode d’emploi et avantages
Le « miracle morning » est devenu un terme presque mythique dans le monde du développement personnel et du bien-être. Popularisée par Hal Elrod dans son livre éponyme publié en 2012, cette méthode prône une routine matinale bien structurée pour optimiser ses journées et atteindre ses objectifs de vie. L’idée au cœur de cette démarche : se lever bien plus tôt que d’habitude pour accomplir une série de rituels visant à améliorer le bien-être mental, physique et émotionnel.